霜华初降日，秋冬藏养时，上海宏康医院第十五届膏方养生文化节开幕

霜降是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》有云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降一过，寒意渐浓，天地间的阳气由“收”转“藏”。中医讲究“天人相应”，此时正是人体顺应自然、收敛精气、为安度寒冬做储备的黄金节点。10月23日，“膏香传薪火冬藏惠民生”上海宏康医院第十五届中医膏方养生文化节选择在霜降当日开幕，正是要借这股“秋收冬藏”的天地之气，拉开秋冬科学进补的序幕。

先有方、后有膏，辨证是灵魂。

人民网等媒体近期刊发的膏方科普文章，明确指出：“先有方、后有膏，辨证是灵魂。”膏方不是简单的滋补品，更不是人人适用的“万能补药”。正因如此，膏方讲究“一人一方、辨证调治”。对中老年朋友和慢病人群而言，在霜降之际通过专业辨证开一料对证的膏方，既能扶正固本，又能兼顾治病与补虚，这正是秋冬调理最需要的。

本届膏方节从即日起持续至跨越秋冬，持续到明年正月，特邀国务院特殊津贴获得者领衔膏方医师团队，选用正品膏滋与道地药材，为每一位患者量身定制专属膏方。无论是中老年慢病人群、术后、产后、老年体虚者，还是长期疲劳、失眠等亚健康人群，均可在此获得专业的中医辨证调养。

适合吃膏方的4类人群

1. 亚健康人群：长期疲劳、失眠、压力大、精力不济，总感觉身体不舒服但检查没毛病；

2. 慢性病稳定期患者：慢性支气管炎、哮喘缓解期、慢性胃炎、过敏性鼻炎、高血压（稳定期）、糖尿病等，可通过膏方扶正祛邪，减少复发；

3. 术后、产后、老年体虚者：手术后气血亏虚、产后气血不足，老年人因年龄增长导致的气血阴阳亏虚；

4. 特殊需求儿童：面黄肌瘦、消化不良、反复呼吸道感染、湿疹反复、生长发育迟缓的孩子（需医生指导）。

霜降节气养生还需要注意什么？

霜降时节，气温骤降且气候干燥，是秋冬交替的养生关键期。结合节气特点，宏康医院为您送上以下四点养生建议：

润肺燥：霜降秋燥明显，易伤肺津。日常饮食宜多食梨、银耳、蜂蜜等甘润之物，以润燥清肺、养阴生津，缓解口干咽燥、皮肤干痒等不适。

养阴津：顺应“秋冬养阴”之道，此时调养重在养阴津、固本培元。建议保持规律作息，避免熬夜伤阴；可适当食用百合、麦冬等温和清补之品，为身体打好底子。

御秋寒：霜降之后寒意渐重，早晚温差大。中老年朋友尤其要注意温阳散寒，保护关节。俗话说“寒从脚起”，应及时增添衣物，做好颈、腰、膝关节的保暖，避免寒邪乘虚而入。

秋冬是进补的黄金期，但切忌盲目跟风。想要科学进补，关键在于“一人一方，辨证施补”。欢迎广大市民在膏方节期间来院，由专业中医师为您辨明体质、量身定制专属调养方案，把健康稳稳“藏”进这个冬天。